7/28 日曜 はじめてのアシュタンガヨガ 特別レッスン もうすぐです まだ空きあります
先日もお伝えいたしましたが、いよいよ特別レッスンの日がもうすぐになってきました。
呼吸とポーズをリンクさせたダイナミックな動きが特徴のアシュタンガヨガ。
ちょっと難しいかも?と思われがちですが、ポーズの順番が決まっているので、慣れてくると気持ちよく自分自身に集中することができます。
たっぷり身体を動かした後のシャヴァーサナは格別!
このクラスでは
- 太陽礼拝2種類
- 立位のポーズ13ポーズ
をゆっくり丁寧に行っていきます。
年齢、身体の硬さなどは関係ありません。
ぜひ一緒にアシュタンガヨガの基本を楽しみましょう🎵
ご予約お待ちしております 🎶