7/28 日曜　はじめてのアシュタンガヨガ　特別レッスン　もうすぐです　まだ空きあります

先日もお伝えいたしましたが、いよいよ特別レッスンの日がもうすぐになってきました。

 

呼吸とポーズをリンクさせたダイナミックな動きが特徴のアシュタンガヨガ。

ちょっと難しいかも？と思われがちですが、ポーズの順番が決まっているので、慣れてくると気持ちよく自分自身に集中することができます。

たっぷり身体を動かした後のシャヴァーサナは格別！

このクラスでは

• 太陽礼拝2種類
• 立位のポーズ13ポーズ

をゆっくり丁寧に行っていきます。

 

年齢、身体の硬さなどは関係ありません。

ぜひ一緒にアシュタンガヨガの基本を楽しみましょう🎵

ご予約お待ちしております 🎶