7/28 日曜　はじめてのアシュタンガヨガ　特別レッスン　もうすぐです　まだ空きあります

先日もお伝えいたしましたが、いよいよ特別レッスンの日がもうすぐになってきました。

呼吸とポーズをリンクさせたダイナミックな動きが特徴のアシュタンガヨガ。

ちょっと難しいかも？と思われがちですが、ポーズの順番が決まっているので、慣れてくると気持ちよく自分自身に集中することができます。

たっぷり身体を動かした後のシャヴァーサナは格別！

このクラスでは

• 太陽礼拝2種類
• 立位のポーズ13ポーズ

をゆっくり丁寧に行っていきます。

年齢、身体の硬さなどは関係ありません。

ぜひ一緒にアシュタンガヨガの基本を楽しみましょう🎵

ご予約お待ちしております 🎶

アシュタンガヨガってちょっとハードル高そうなイメージ・・って思いますよね？ でも実はポーズの順番が決まっています。このレッスンは経験のないそんなあなたにもピッタリの内容となっています ♪