【特別レッスン】はじめてのアシュタンガヨガ9月29日(日曜日)に開催します

 


はじめてのアシュタンガヨガ ポスター

 

アシュタンガヨガ特別レッスンの第2弾です。

 

インストラクターはtae先生。

日本でのアシュタンガヨガの第一人者で知られるケン・ハラクマ氏の指導を受けられたtae先生によるアシュタンガヨガをLaniで♪

 

呼吸とポーズをリンクさせたダイナミックな動きが特徴のアシュタンガヨガ。

ちょっと難しいかも?と思われがちですが、ポーズの順番が決まっているので、慣れてくると気持ちよく自分自身に集中することができます。

たっぷり身体を動かした後のシャヴァーサナは格別!

 


 

このクラスでは

  • 太陽礼拝2種類
  • 立位のポーズ13ポーズ

をゆっくり丁寧に行っていきます。

 

年齢、身体の硬さなどは関係ありません。

 

ぜひ一緒にアシュタンガヨガの基本を楽しみましょう🎵

 

 

9月29日(日) 11:00–12:15 tae

 

ご予約はこちらでお願いします。皆様のご参加をお待ちしております 🎶

 


追記:
レギュラー化が決まりました!【はじめてのアシュタンガ】
9月から毎週木曜日10:00ー11:15の時間はこの内容のレッスンになります。

9月最終日曜日の特別レッスンとともに、こちらもよろしくお願いします♬