『はじめてのアシュタンガ』週末開催の特別レッスンは今度の日曜日です!

はじめてのアシュタンガヨガ ポスター

9/29(日)11:00~12:15 ご予約はこちら

アシュタンガヨガ・日本での第一人者として著名なケン・ハラクマ氏。

彼の指導を受けられたtae先生が、少々ハード&ストイックなイメージのアシュタンガヨガの基本を
『はじめて』 の方にやさしくお伝えする、週末に開催する特別クラスです。

どちらかというとエクササイズ系の動きのあるヨガに興味のある初心者の方にもおすすめです♪

もちろん、やってみてむずかしいと思われる動きやポーズは無理をせずに。

体験していただいて、もし自分に合ってるかも、って思えたら👍

身体にきれいな筋肉をつけたい方、身体のラインをもう少し絞りたい方、こころを落ち着かせたい方、ぜひぜひ!


tae先生の太陽礼拝です。

今回のクラスでも太陽礼拝2種類、立位のポーズ13ポーズをゆっくり丁寧に行います。